自分に自信がなく、考え方もネガティブで、思うように生きられず、いつも辛い思いばかりしているのを解消し、自分に自信を持って、無意識の内に自然とプラス思考をしながら、前向きな気持ちで、毎日をイキイキと楽しく生きていくようになりたいと思いませんか?


多くの方が実際にそうなっている簡単なトレーニングがあります。


すごく簡単な方法ですから、最初はほとんどの人が「本当にこんな方法で自己肯定感が高くなるのか!?」と半信半疑です。


でも、トレーニングをおこなった後で、「これまでに、自分を変えたいと思って、いろんなことをやってみたけれど、結局何も変わらなかったのに、こんな簡単な方法で変わることが出来て本当に驚いている!!」ということを言われます。


自己啓発書をたくさん読んでも、有名な先生のセミナーに参加しても、カウンセリングを受けても変われなかった多くの人が、内面から自分を変えて、自分に自信をつけ、無意識の内に自然とプラス思考をするようになって、毎日をイキイキと楽しく生きていくようになっています。


個人差はありますが、早い方は30日くらいで効果が出てきていますし、多くの方が、トレーニングを始めて90日頃までには、しっかりした効果が出てきています。


なぜ、自己肯定感が低くなってしまったのか?

自分の自己肯定感が高いか低いかということについて、一番大きな影響があるのは、乳児期・幼少期にどんな育てられ方をしたかということです。


もっとはっきり言えば、親(保護者)に「ありのままの自分」をしっかりと受け入れてもらえたかどうかということです。


長所や短所に関係なく、無条件の愛で自分を丸ごと受け入れてもらえた子供は、「ありのままの自分でいいんだ」とか「自分は大丈夫なんだ」という感覚を持ち、潜在意識の中には肯定的なプラスのイメージがたくさん蓄積されて、自己肯定感が高くなり、自分に自信が持てるようになります。

そして、無意識の内に自然とプラス思考をするようになります。


でも、いい子にしているからとか、親の言うことをよく聞くからといった条件付きの愛でしか受け入れてもらえなかった子供や、親から否定されて育った子供は、「ありのままの自分ではいけないんだ」とか「自分はダメなんだ」という感覚を持ち、潜在意識の中には否定的なマイナスのイメージがたくさん蓄積されて、自己肯定感が低くなり、自分に自信を持つことが出来ません。

そして、無意識の内に自然とマイナス思考をするようになってしまいます。


「三つ子の魂百まで」という言葉もあるくらいで、幼少期に形成された性格やものの考え方というのは、本当に変わりにくいものです。


中には、人や本との出会いや、成功体験などにより、潜在意識の中にプラスのイメージがたくさん蓄積されて、自己肯定感が高くなる人もいますが、多くの人は、そのまま大人になって、自己肯定感が低くて、自分に自信が持てず、考え方もネガティブなことが原因で、思うように生きられず、とても辛い思いやしんどい思いをすることになってしまいます。



どうすれば、自己肯定感が高くなるのか? 

実は、

自己肯定感が低い=自分に自信がない=自分が嫌い=マイナス思考=運が悪い

これらは全て繋がっていて、その大元にあるのが、潜在意識の中に蓄積されたマイナスのイメージです。


たとえ今はそういう状態だとしても、トレーニングをおこなって、自分の潜在意識の中にプラスのイメージをたくさん蓄積させれば、

自己肯定感が高い=自分に自信がある=自分が好き=プラス思考=運がいい

という状態に変わります。


ですから、もしあなたが今、自分に自信が持てず、マイナス思考がひどくて、思うように生きることが出来ず、とても辛い思いをしておられるとしても、トレーニングをおこなって、潜在意識の中にプラスのイメージをしっかりと蓄積させれば、自己肯定感が高くなって、自分に自信が持てるようになり、無意識の内に自然とプラス思考をしながら、毎日をイキイキと楽しく生きていくことが出来るようになれます。


トレーニングで身につく「自信」とは 

トレーニングをおこなって、自己肯定感が高くなると、自分に自信が持てるようになるのですが、ひと口に「自信」と言っても、二種類あります。


「根拠のある自信」「根拠のない自信」です。


このトレーニングで身につくのは、「根拠のない自信」の方です。


 「根拠のある自信」というのは、文字通り、何か自分に誇れるものがあって、それが根拠となっている自信です。


例えば、優秀な頭脳を持っているとか、運動能力が優れているとか、仕事がよく出来るとか、人を驚かせるような特技や技能があるとか、容姿が優れているとか、異性にモテるとか、多くの財産を持っているとか、社会的地位が高いとか、何かを成し遂げたとか、そういったものから生まれる自信です。


「根拠のない自信」というのは、もっと根源的な自信です。


 特に優れたものが何も無くても、「私は私、これでいいんだ」とか、「ありのままの自分でいいんだ」といった自分の存在そのものを肯定できる自信です。


長所も短所もあるけれど、それが良いとか悪いとか言うのではなく、そういったものを全て含めて、「私は価値ある存在なんだ」という自信です。


この「根拠のない自信」を持てるようになると、自分を否定しなくなり、どんな時の自分も受け入れられるようになって、気持ちがものすごく楽になります。



トレーニングで得られる多くの効果 

トレーニングをおこなって、自己肯定感が高くなると、自分に自信がつくことやプラス思考になること以外にも、いろんな効果が出て来ます。


心配性が解消する。
何かあるとすぐ悪い方に考えて不安になったり、落ち込んでしまったりということがなくなります。
また、落ち込んでしまった時でも、立ち直りがとても早くなります。


人の目を気にしすぎることがなくなる。
人の目や人の評価ばかり気にして、クタクタに疲れてしまうということがなくなります。
 人にどう思われるかではなく、自分がどうしたいかで行動できるようになります。


自分を好きになって、自分の気持ちを大事にするようになる。
自分に優しくなって、自分で自分を責めたり、追い込んだりしなくなります。
自己否定をしなくなって、気持ちが本当に楽になります。


先延ばしの悪い癖が解消して、すぐに行動できるようになる。
先延ばしをした時の重い気分から解放されます。
すぐ行動する癖がついて、いろんなことがスムーズに進みようになります。


集中力がつく。
何かしている時に、すぐに他のことを考えてしまうということがなくなる。
目の前のことにしっかりと意識を集中して、「いま・ここ」を生きることが出来るようになります。


自分に対する思い込みがポジティブなものに変わる。
「私には無理だ」「どうせうまくいかない」といった自分に対するネガティブな思い込みが、「うまくいく」「大丈夫」「なんとかなる」といったポジティブなものに変わります。


気分がスッキリしていることが多くなる。
朝起きた時の不安感や、日中に感じる漠然とした不安が消えます。


三日坊主が解消して、いろんなことを続けられるようになる。
コツコツと努力することが苦痛ではなく、むしろ楽しいと感じるようになって、いろんなことがうまくいくようになります。


神経質な性格が改善されて、些細なことを気にしすぎることがなくなる。
いつも何かを気にしているということがなくなり、安心感が広がって、気持ちが穏やかになります。


完璧主義な性格が改善され、自分で自分を追い込んでしまうということがなくなる。
自分や他人や世の中のいろいろなことについて、否定的な面ばかり見てしまうということがなくなります。
理想が高すぎて、現実にうまく対応できないということがなくなります。


人間関係が楽になって、周りの人とのコミュニケーションを楽しめるようになる。
壁を作らずに自分を出せるようになるから、相手も心を開いてくれて、いい関係を築けるようになります。


自分の過去を肯定的に受け止められるようになって、いつまでも後悔し続けるということがなくなる。
現在の自分を肯定できるようになると、それを生み出した自分の過去についても、肯定的に受け止めることが出来るようになって、全く後悔しなくなります。(これは本当に不思議なくらいです)


コンプレックスが消えて、気持ちがすごく楽になる。
「根拠のない自信」を持てるようになって、ありのままの自分にOKを出せるようになると、容姿についてのコンプレックスや、能力についてのコンプレックスが、自然と消えていきます。(現実は何も変わってなくても、そこにコンプレックスを感じなくなります)


決断力がつく。
 優柔不断でいつまでも迷い続けるということがなくなり、物事を決められるようになります。
そして、決めた後で、すぐに後悔をするということもなくなります。


切り替えが早くなって、嫌なことを引きずらなくなる。
どうでもいいような小さなことを気にして、いつまでもくよくよするということがなくなります。

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本当にそんなに効果があるのかと思われるかもしれませんが、実際に多くの効果が出ています。


それは、このトレーニングが万能ということではなく、いろんなことがうまくいかない根本的な原因はたった一つ「潜在意識の中にマイナスのイメージがたくさん蓄積されている」ということだけで、それがこのトレーニングで解消されるからです。



メインのトレーニングは、驚くほど簡単!

メインのトレーニングは、日常生活の中で、強いプラスのイメージを持った「○○○」という言葉を使いながら行動するということですが、この方法が、潜在意識の中にプラスのイメージを蓄積させるために、非常に効果的です。


ものすごくシンプルな方法ですが、簡単なことを繰り返すことで、潜在意識の中のプラスのイメージは確実に増えていきます。


これまでにトレーニングをおこなった方の中には、多くの自己啓発書を読んでも、セミナーに参加しても、「ありがとう」「ツイてる」といった言葉を、たくさん言い続けても、結局何も変わらなかったのに、こんな簡単な方法で変わることが出来て驚いているという方が多くおられます。


メインのトレーニングは非常に効果的ですが、さらにしっかりした効果を出すために、アファメーションと呼吸法を取り入れています。
アファメーション 
アファメーションとは、肯定的な自己宣言のことですが、トレーニングでは、自己肯定感を高めるために非常に効果的な言葉を厳選してアファメーションをおこなっています。


アファメーションというのは普通は自分でやるものですが、 「他者によるアファメーション」といって、他の人から言ってもらう形のアファメーションを中心にしているため、より効果が出やすくなっています。


動画や音声ファイルを使って、アファメーションの言葉を、ただ聴いたり、あるいは英会話の練習のように後に続いて言ったりして、その言葉が持つプラスのイメージを自分の潜在意識の中に蓄積させていきます。
呼吸法 
呼吸法の効果につきましては、精神を安定させるとか、心をリラックスさせるといったイメージが強いのではないかと思いますが、呼吸法は、自己肯定感を高めるために非常に効果的です。


呼吸法をおこなう時には、意識を呼吸そのものに集中させて、雑念に意識が向かないようにするのですが、これによって、ものすごく集中力が高まります。


それは日常生活にも反映されて、いろんなことをする時の集中力が高まり、「今・ここ」を生きることが出来るようになります。


「過去」のことをあれこれと後悔したり、「未来」のことをいろいろと心配している時、私たちの心はとてもネガティブになり、自分自身に対しても否定的になってしまいますが、目の前のことに意識を集中して「今・ここ」を生きている時には、私たちの心は、とてもポジティブになり、自分自身を肯定する気持ちがとても強くなります。


呼吸法と言うと、難しそうなイメージをお持ちかもしれませんが、一番簡単な呼吸法を一つおこなうだけです。これで十分に効果があります。



三日坊主の人でも楽に続けられる4つの仕組み 

どんなに簡単で効果的な方法であっても、内面から自分を変えるのですから、一朝一夕という訳にはいきません


ですから、続けるということが何より重要なのですが、続けるということは本当に大変です。


これまでに、あなたは自分を変えようとして、自己啓発書を読んだり、セミナーに参加したりして、いろんなことにチャレンジしてこられたと思いますが、うまくいかなかったのは、そこで学んだノウハウや考え方が間違っていたということではなく、それを「続けられなかった」ということが、一番の原因ではないかと思います。


新しいノウハウや手法を知った時には、「目からウロコ」「これなら絶対うまくいく!」「今度こそ自分を変える!」といった感じで気持ちがものすごく高揚しても、結局、「続けられない」から変われないということになってしまいます。



でも、このトレーニングには、何をやっても続かなくて、すぐに三日坊主になってしまうという人でも、楽に続けることが出来る4つの仕組みがあります。

120日連続でトレーニングメールを配信

120日間連続で毎日メールをお届けして、自己肯定感を高めるために役立つ様々なメッセージをお伝えします。


そのメールには、メッセージだけでなく、ワンクリックでトレーニング動画や音声を再生できるURLも記載してありますから、すごく簡単にトレーニングをおこなうことが出来ます。


もし、このトレーニングを本やDVDでお届けしたとしたら、一旦やらなくなってしまえば、そのままずっとやらなくなってしまう可能性が高いのですが、毎日メールが届きますから、やらない日があったとしても、そのままズルズルとやらなくなってしまうことを防げます。


また、日替わりのメッセージがモチベーションを維持するために非常に効果的です。


毎日メールが届くというのは、たったそれだけのことですが、続けるためにすごく役立っています。

1日7回の携帯メール

(ご希望される方のみ)
トレーニングメールとは別に、プラスのメッセージを何か一つ書いただけの簡単なメールを1日7回、あなたの携帯電話へ送らせて頂きます。(現在は、8 時、10時、12時、14時、16時、18時、20時)


1日に7回ではさすがに多すぎると思われるかもしれませんが、日常生活の中で「○○○」と言いながら行動するメインのトレーニングのことを、不思議なくらい忘れてしまうのです。


そんな時に携帯メールが届いて、「○○○」と言いながら行動することを思い出したり、メールに書かれたプラスの言葉を意識するということを、何度も繰り返すのは、あなたの意識を少しずつ変えていくために、非常に効果的です。


この携帯メールがすごく役に立つとおっしゃる方が多いです。



体験談の配信

これまでにトレーニングをおこなわれた方の体験談メールを、2,3日に1回のペースで配信させて頂きます。


120日間のトレーニングが終了した時点だけでなく、30日経過時点、60日経過時点、90日経過時点と、トレーニングを続けていく中での変化が分かる体験談です。


この体験談がすごく楽しみだとか、励みになるとおっしゃる方が多くおられます。

メール相談(随時)

トレーニングを続けていく中で、このやり方でいいのだろうかという疑問や、なかなか効果が出ないけれど大丈夫だろうかという不安などが出て来ることがあります。


自分一人であれこれ考えていると、悪い方に考えてしまいがちですから、そんな時には、お気軽にメールを送って頂ければと思います。


これまでにも多くの方から、ご質問やご相談のメールを頂き、ご回答を差し上げましたが、「モヤモヤがスッキリして、前向きな気持ちでトレーニングに取り組めるようになった」とおっしゃる方が多いですし、それがいい結果につながっています。

このトレーニングには、楽に続けられる仕組みがいくつもありますから、続けることが苦手だという人でも、思っているより簡単に続けることが出来ます。


実際、トレーニング終了後に、その効果に驚くだけでなく、「これまで何をやっても続かなかったのに、120日も続けられたことに本当に驚いている。」とおっしゃる方が多くおられます。


ですから、もしあなたが三日坊主だとしても大丈夫です。


あなたは自己肯定感を高めて、自分に自信をつけ、無意識の内に自然とプラス思考をしながら、毎日をイキイキと楽しく生きていくようになれます。


体験者の声-1(10名)

トレーニングをおこなわれた方から、たくさんの喜びの声を頂いております。

Y.Tさん 20代 女性

自分の変化に驚いています。
あんなに後向きで否定ばかりしていたのに。

何をやるにも「やらなければ」と自分にプレッシャーを与えて、完璧でなければ気が済まず、他人も許せずにいたのに、今ではそれまでの苦しさがほとんど消えてしまいました。

うつ病になり、死んでしまうんじゃないかというところまで追い詰められていたのが、嘘みたいに気持ちが楽になり、毎日楽しく過ごしています。
救われたという表現が正しいかもしれません。

「○○○」という言葉は、私に力を与えてくれます。
初めは藁にもすがる思いで、しかし半信半疑で始めましたが、本当に効果はありました。

私は自尊心が低く、自己信頼が全くできていませんでした。
でもこのトレーニングを行うことで、やっと自分自身を認めることができました。
思い切って一人で富士登山したり、バイクで九州ツーリング一人旅したり…他人にやめときなよと言われたことも自分の力でやり遂げて、さらなる心の成長を得ました。

心持ちが変わったことで、毎日が楽しくてたまりません。
新しい出逢いや未来に向けて、ワクワクが止まりません。
岡野さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
苦しみを救って頂いて、本当にありがとうございました。


O.Tさん 60代 男性

毎日メールを送って下さり、本当にありがとうございました。
おかげさまで三日坊主の私でも120日続ける事が出来ました。

私は中学生の頃から、自意識過剰と対人恐怖症で悩んで来ました。

「ついてる」「ありがとうございます」を言い続けることや、他にも自律訓練法や瞑想や宗教や森田療法などいろいろやってきましたが、結局何も変わらなかったような気がします。

私は今67歳になりますが、自分を変えようと努力してきた事が全て効果が無かったことに愕然とする思いで、絶望感に打ちひしがれていましたが、その私を救ってくれたのはたった三文字の短い言葉「○○○」です。

今まで自分を変えるために、本当にいろんなことをしてきましたが、そのどれよりもはっきりと実感出来る効果がありました。

まず、毎朝起きた時に必ず感じていた言い知れぬ不安感や恐怖感がウソのようにきれいに消えてしまいました。
日常生活でも、折につけて感じる将来に対する絶望感や自己存在に対する自信のなさとか、そういうネガティブものが一切消えて、今自分のやる事に集中出来るようになりました。

また、自分のことが嫌いだったのですが、段々自分を好きになってきています。朝鏡に写る自分に向かって大好きだよと自然に言えるようになりました。
本当にありがたいです。おかげで身軽に生きられるようになりました。

それから、仕事の方も良い仕事が次から次へと入って来て嬉しい悲鳴を上げています。これも今まで全くなかった事です。
行動しながら「○○○」と言い続けていると運が良くなるというのも本当なんですね。今それを実感しています。

行動しながらの「○○○」という言葉は本当に魔法の言葉です。
私にとってはどんな念仏よりも素晴らしい効果があります。
これから一生唱え続けていきます。

岡野さん本当にありがとうございます。
心から感謝しています。


S.Mさん 30代 女性

トレーニングはとびとびになりましたが、それでもトレーニングを始める前と後では自分の考え方や精神状態に大きな変化がありました。

トレーニングを始める前は、

・精神的な波が激しく、落ち込むと「生きている価値がない」「自分はダメな人間だ」「死にたい」といった考えでいっぱいになる

・他人の評価がすごく気になるが、そっちに気を取られて肝心の仕事にミスが絶えない

・仕事が終わっても、ずっと仕事のことを考えてしまいONとOFFの切替えができず疲れる

といった症状に悩まされていましたが、トレーニングを初めて3か月くらいでどれも症状が軽くなり、終えた今は自分をダメだと責めたりすることはなくなりましたし、「今を大切に」を意識して仕事にも集中するので、終わった後はすっきり!気持ちを切替えることができるようになりました。

どうすれば自分を好きになれるのか、自信が持てるのか、充実した人生を送れるのかetc.迷走していたこれまでが嘘のようです。

色々な本を読みましたが「自信を持つには自分を好きになることです」といった事しか書かれていない。

自分を好きになれなくて苦しんでいるのに…。

でもこのトレーニングには私の聞きたかった答えがありました。

「○○○」の力はすごい。

簡単な言葉だけど、自分の中にある潜在意識への働きかけには大きな効果があると感じました。

これからも「○○○」と言い続けます。

本当にありがとうございました。


M.Yさん 20代 女性

トレーニングを続けて、だんだん自分のことを好きになっているという実感があり、自己評価が高まったのを感じています。

会社で自己評価シートというものがあり、前期の評価で、私は自分の仕事の達成度を「10%以下」と記入していたのですが、先日後期の振り返りをしたところ、達成度80%と自信を持って書くことができました。

今までの自分はかなり卑下していたなぁと、改めて感じました。

また、公私ともに順調で、仕事も楽しくなったうえに素敵な彼もできました。
とんとん拍子ですすみ、もうすぐお互いの両親と会う予定です。

現在は結婚式に向けて貯金とダイエットに励みつつ仕事に取り組む毎日です。
無理してやっているわけでないので、なんだか心が楽です。
結果も徐々に出ています。

「○○○」という言葉の効果は絶大だと感じています。

わたしは、朝ごはんを食べながらパソコンでいつもトレーニングを聞く…というより聞き流していました。

また、以前は仕事でもプライベートでもtodoリストを作成していたのですが、それを○○○リストという名前に変えて、ただ箇条書きでやることを書くのではなく「○○○」という書き方でやることを書くようにしました。

そのおかげで自主的な気持ちが生まれ、ひとつひとつ片づけていくのが楽しくなりました。
個人的にはこの○○○リストの効果が大きかったように思います。

これからも「○○○」と言いまくり、幸せな日々を過ごしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。


K.Hさん 50代 男性

「○○○」という言葉の威力に驚いています。
このトレーニングを始める前と現在では自分の気持ちのありようが雲泥の差です。

・落ち込んだり悩んだりすることがなくなって、気が楽になりました。

・自分のことをだんだん好きになってきました。

・ありのままの自分でいいのだと自信がつきました。

・未来に希望を強く持てるようになって、いろんなことに挑戦したくなりました。

・家内との間合い関係が以前よりずっと深くなりました。

・気持ちの切り替えが早くなり、なんとかなると楽観的になりました。

このトレーニングは、まさに長年私が探し求めていたものでした。
若いころから中村天風に心酔して努力してきましたが、なかなか身につきませんでした。

他にも、弱い自分の心を鍛えようといろんな方法を試してきましたが、効果があまり上がりませんでした。

訓練を開発提供していただいたことに心から感謝いたします。


T.Nさん 10代 女性

岡野さん、120日間ありがとうございました!
なんか、すごいあっという間だったなぁというのが最初の感想です。
終わってしまうと、ちょっと寂しいです。

でも、トレーニングを始めた頃よりもプラス思考になっていてすごくうれしいです。

120日を終えて思ったこと

・「○○○」が無意識に出てくるようになった。

・深く考えなくなった。落ち込む時間が少なくなった。

・笑うことが多くなった。

・毎日が楽しくなった。ワクワクする事が多くなった。

・自分の悪いところも含めて自分を好きになった。大切にするようになった。

・興味がなかったものなどにも目を向けるようになった。

・物事をプラスに考えられるようになった。

・将来のことを考えても不安がなく、むしろいい方向に行くんじゃないかとワクワクするようになった。

・人や物事に感謝するようになった。

・「ありがとう」と言うことが多くなった。

今夏休みなので進路に関する勉強もやっていますが、将来や進路のことは前向きに考えています。

前向きに考えるとワクワクが止まらず凄く楽しい気分になります!

まだ完全にプラス思考にはなっていないので、これまでにもらったメールを見ながら少しずつ前に進もうと思います。

本当にありがとうございました。


H.Hさん 40代 女性

過去に、鬱の薬を飲んだ経験もありますが、効果はいまひとつで、長年、症状が出たり消えたりして、重苦しい状態でした。

医者に相談すると必ず薬を処方されますが、なんとなく納得がいかず、このトレーニングをやってみようと思いました。

私は、専業主婦なので、「○○○」を掃除や料理などに応用しながら日々すごしました。驚いた事に、一日の終わりの疲れ方が随分と軽くなり、翌朝の過ごし方が楽になってきました。

最近は何かと明るいもの、楽しいものに目をつける癖?が付いてきたような気がします。心が軽くなった感じです。

「鬱ではない人は、ずっとこういう軽い気分だったのか」と思うと、これまでの自分の時間を無駄にしてきたようで残念でしたが、その気持ちも、「これも何かの通り道に過ぎないのかも…」と納得出来始めました。

そして先日、自分でもビックリするような事が起きました。

以前から、音楽を聞くのは好きでジャンルにはこだわらずに色々と聞いていました。
ふと、10年前に買ったバイオリンの曲の入ったCDを聞いてみようかなと思い立って「やっぱり、いいなあ!」と感心したところまでは、10年前と同じなのですが、今回はなんと、「バイオリンを習ってみたらどうだろうか?」とそれは自分でもびっくりするくらい自然に頭に浮かんできたのです。

そう一旦思いつくと「バイオリンを習おう」「これは、絶対にいい考えに違いない」としか考えられなくなり、 それから今では実際に教室に通うようになりました。

その話をすると、「ええ、今から??」と言う人もいるのですが、それも全く気にならず、「関係ない、関係ない。」で、それはもう楽しく通っています。

このトレーニングを始めて本当によかったとしか考えられません。
ありがとうございました。


K.Yさん 40代 男性

岡野さん、おかげさまで120回のトレーニングを終了することができました。
これもひとえに、このプログラムのきめ細かな配慮と、岡野さんの温かいアドバイスに引っ張って頂いたおかげだと思っております。

「○○○」というシンプルでありながら、効果絶大のトレーニングは、本当に精神の力を強くしてくれると思います。
言葉ではうまく言い表せないのですが、普段の生活が楽しく、また力強く生きられるようになったと思います。

開始前との一番の違いは、話しかける相手が格段に多くなったことです。どんな場面でも、どんな人に対しても、なぜか動揺したりせずに、ゆったりとことばを交わしている自分がいることに最近気づきました。
家族との会話も当然増えて、毎日が楽しくてうれしく思っております。

このトレーニングをおこなって、本当によかったです。
これからも続けていきたいと思います。
ありがとうございました。


T.Yさん 20代 女性

このトレーニングを続ける前の私には、もう二度と戻りたくありません。
そのくらい、このトレーニングは私に「幸せになる考え方」を教えてくれ、根付かせてくれたと思っています。

このトレーニングに出会えて、本当にラッキーだったと思うと同時に、期間中励まし続けてくださった岡野さんに感謝を申し上げたい気持ちでいっぱいです。

「○○○」の言葉や毎日のメールから得られた効用は計り知れないものがありました。
簡単に下記にまとめてみたいと思います。

●「○○○」の言葉で実際に行動に移してしまえば、大して厄介なことでなかったことが分かる。同時に、面倒くさがること、行動しないことは非常に害が大きいことを学ぶ。

●自分から行動を起こして変化を生むことが、恐怖ではなく、楽しいと思えるようになる。そして生きている幸せを実感できる。

●楽しんでよいのだということ、楽しい=幸せだという、(気づいてみれば)シンプルなことに気づける。

●プラス思考になると、恥ずかしい、誇りに思えない、みじめだと思っていた過去の思い出をプラスに解釈することができる。(これが一番の驚きでした。)

●「自分を好きになる」という感覚が理解できなかったとしても、その感覚を実感できるようになる。そして自分を大切に、幸せにすることの大切さがわかる。

毎日のメールで、誰にも教わらなかった、本当に大切なことを教えて頂き、心から感謝しています。

この素晴らしいトレーニングを開発してくださった岡野さんに、重ねて御礼を申し上げます。


K.Mさん 40代 女性

120日間のトレーニングはあっという間でした。毎日励ましのメールが届くという安心感があり、どれ程支えられたことか。
悩み相談にも真剣に答えて下さり、本当に有難かったです。

自己否定から抜け出せなくなり、これから先どうやって生きていけばいいのか、朝目覚めると憂鬱な毎日で、人と会うのが嫌になり、顔のひきつりが出始めました。

これではいけない!と心療内科にかかったり、自己啓発本を読んだり。
でも、こうあるべき!は教えてもらっても、具体的な方法はありませんでした。

そんな時、このトレーニングに出会い、「プラスの言葉を言い続けることで、潜在意識にプラスのイメージを蓄積させて自己肯定感を高める」という具体的な方法を教えて頂き、本当に救われる思いでした。

120日間を終えて、過去の嫌いだった自分が今ではとても愛おしいと思えるし、やってみよう!ってやったことが上手くいき、それで自信が持てて更にプラス思考になっています。

又、トレーニングを始める前はいつも頭の中にモヤがかかったみたいにボーッとしてスッキリしなかったのに、始めてから頭の回転が早くなり、いつもの自分じゃないみたいに段取り力も上がりました。

今までは自分の事で頭がいっぱいで、知らず知らず相手を傷つけては自己嫌悪に陥ることの繰り返しでしたが、不思議なことに、自分を好きになると、他人を思いやる事ができるようになるということを実感しました。

そしてそんな自分を更に好きになるので、どんどんプラスに考えられるようになりました。

このトレーニングに出会えて本当に良かったと感謝しています。これからも、○○○!で頑張ります。ありがとうございました。


トレーニングが生まれた経緯

はじめまして、岡野祐二と申します。
私は長い間、自覚がないまま、マイナス思考をしていました。

自分では、向上心が強く、前向きな考え方をしていると思っていましたから、まさか自分がマイナス思考をしているとは、思いもよりませんでした。

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私は、大学を卒業して最初に就職した時から、いずれは自分で何かやりたいと思っていました。


何度か転職をした後、10年余り勤めていた会社を辞めて、自分が本当にやりたいと思う事を始めたのですが、なかなかうまくいきません。


頭では「やらなければいけない」と分かっているのに、全く頑張ることが出来なくなってしまいました。


自分では、元々粘り強く根気があると思っていたのですが、本当にだらしない状態になっていました。


そして、自分がうまくいくことを拒否するというか、うまくいかない方向へ導こうとする何か得体の知れないものが、自分の中にいるのを感じていました。


その時は、まさかそれが、潜在意識(の中に蓄積されたマイナスのイメージ)だとは、思ってもみませんでした。


私はやるべき仕事に対しては全く意欲が無くて、ダラダラし続けていたのですが、遊ぶことには熱心で、お金をどんどん使っていました。


収入がほとんど無い状態の上、仕事がうまくいく見込みも全くないのに、なぜか「お金はそのうち入ってくるから大丈夫」という気持ちになって、無駄使いをしていました。


少し冷静に考えれば、そんなことをしていては大変なことになってしまうのは分かりきっているのに、なぜかそういった考え方が出来ないのです。
(今になって思えば、潜在意識の中に蓄積されたマイナスのイメージによって、自分が破滅する方向に強く導かれていたんだということは、すごくよく分かります。)

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いよいよ貯金が無くなって、やっと目が覚めたというか、ハッと気が付いて、今度は自分の先行きについて、ものすごい不安や恐怖を感じるようになりました。


私は経済的にも、精神的にも、ものすごく追いつめられてしまいました。


私は何とかしてこの状況を打破したいと思っていましたが、そのためには、まずは自分の考え方をポジティブなものに変えることが絶対に必要だと感じていました。


そのために、多くの自己啓発書を読んだりして、あれこれと試行錯誤をしましたが、なかなかうまくいきません。


一時的にポジティブになれても、少し時間が経つと、すぐ元に戻ってしまいます。


その頃の私は、毎日3、4時間くらい、特にどこへ行くというのでもなく、早足で歩き回るようになっていました。


過去の経験から、じっとしたまま何かを考えるよりも、早足で歩きながら考えた方が、考え方や気持ちが確実に前向きになるということを知っていたからです。


毎日あれこれと考えながら、早足で歩き回っていたのですが、そんなある日、気まぐれで立ち寄った書店でたまたま手にした本がヒントになって、パッと閃いたのが、

自分の意志の力(顕在意識)だけでプラス思考をしようとするのではなく、潜在潜在意識の中にプラスのイメージをしっかり蓄積させて、無意識の内に自然とプラス思考をするようになるという方法です。


私は早速、自分で考えたやり方で、それを実行しました。


やったことは、日常生活の中でいろいろなことをする時に「○○○」と言いながら行動するという、ものすごく単純なことですが、この方法は自分でも驚くほど効果がありました。


私はこの方法で、本当に簡単に、無意識の内に自然とプラス思考をするようになりました。


それ以上に驚いたのは、この方法によって、自己肯定感が高まり、自分に自信が持てるようになったことです。


「私は私、これでいいんだ」「自分はOK」という感覚を持てるようになり、他人にどう思われるかではなく、自分はどうしたいのかを優先して、自分軸で生きていけるようになりました。


また、いつも感じていた不安や生き辛さが消えて、「大丈夫!なんとかなる」と思えるようになり、気持ちがものすごく楽になって、毎日がとても楽しくなりました。


そして、いろんなことが、うまくいくようになりました。

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私は、この方法なら、誰でも簡単に自分を変えることが出来るのではないかと思い、本やメルマガで多くの方にこの方法を紹介しました。



でも、アンケートをおこなってみると、「続けられない」という方が非常に多かったのです。


そこで、誰でも楽に続けられるように、簡単なトレーニングプログラムを作成しました。


そして、メルマガの読者の中から数十名の方にモニターになって頂いて、効果の確認と改善を繰り返して出来上がったのが、この「自己肯定感向上トレーニング」です。


トレーニング方法が簡単で効果的というだけでなく、続けられなくなってしまう原因が、全て潰し込まれたトレーニングシステムですから、三日坊主の人でも楽に続けることが出来て、非常に効果が出やすいのです。


実際にこの方法で、多くの方が、自己肯定感を高めて、自分に自信をつけ、毎日をイキイキと楽しく生きていくようになっておられます。 

体験者の声-2(10名)

Y.Jさん 30代 女性

120日が経過しました。
心が軽くなり、笑顔もたくさん出るようになり、とても明るくなれました。
プラス思考になることで、今まで続けられなかったことができるようになってきました。

何をやっても痩せられなかった私が、スルスルと体重が落ちていっています。
ダイエットにもとても効果的です。
心が弱っているのに、つらいダイエットなんて耐えられないからです。

最近は、「痩せました??」と聞かれることが本当に増えてきました。
「健康的に痩せて、とっても若返ったね!」と言ってもらえるので、すごくうれしいです。
食事制限や、痩せるサプリやなど飲んで、ストレスを感じながらダイエットをして、体調を崩していたころとは全然違います。

考え方を明るく持てるようになり、今まではマイナス思考のために完璧を求めすぎて挫折していたんだ!!と気づき、今できることを○○○!って考えるようになったら、ものすごく楽になり、ダイエットしてつらいって感覚は、全くないです。
12月に人間ドックがあるので、それまでに適正体重になれそうで本当によかったです(笑)♪

プラス思考が身につき、心も軽くなって、笑顔もたくさん出るようになり、周りからは明るくなったと言われ、とてもHAPPYな毎日です。
自己啓発系のものは今までいろいろやってきましたし、本もたくさん読みましたが、これほど効果のある教材はなかったです。

「○○○」と言って行動すると、大変なことも、楽に感じるから不思議です。
いままで「めんどくさい」が口癖だったのが、今では、そんな後ろ向きな言葉を発することがダメなのだとわかります。

そしてポジティブな言葉は、周りも明るくしますね!!
友達も前以上に増えました。
この教材にめぐりあったことが、偶然とはいえ本当に幸運だったと思っています。
本当にありがとうございました!!


K.Tさん 40代 男性

120日間メールの配信、ありがとうございました。

私は今自分のことが好きになりましたし、自己肯定感が高くなり、毎日の生活も楽しいです。潜在意識とはすごいものだなと感じています。

岡野さんに「○○○」と言いながら行動することが一番大事だとアドバイスを受けて、それを実践しました。
いまだに忘れていることもあるのですが、随分忘れずにできるようになりました。

そして人と会話をして思うのですが自分の口から無意識にプラスの言葉がたくさん出ますし、明るい人と好んで付き合いたいと思うようになりました。
それから明るい色の服、明るい音楽を選びます。

このようなすばらしいトレーニングを提供してくださり本当に感謝しています。
今の自分に満足はしていますが、もっと良くなりそうな気もするので、これからもトレーニングを続けていきます。
今後ともよろしくお願いします。


F.Cさん 50代 女性

120日続けられるか心配でしたが無事120日目を迎えることが出来ました。
毎日のパソコンへのメールのお陰で続けてこられたと思います。
本当にありがとうございました。

日常の生活のなかで「○○○」をしっかり言うことが出来るようになりました。
「○○○」という言葉を言うことによって、面倒くさいという気持ちに勝って行動を前よりスムーズに起こせるようになってきました。

また、いろんなことがある度に、前とは違っていい捉え方をしたり、自分を励ます言葉を無意識に使っていることに気づきます。自分を責めることがなくなりました。

トレーニングを始めた頃は鬱気味たったのに、今は友達を励ましている自分に驚いています。

これが岡野さんから教わってきた潜在意識にプラスのイメージが貯まるということなのかなあ…と感じる今日この頃です。

最初は、こんなことで(すみませんm(__)m)自分のマイナス思考が変わるとは信じられませんでしたが、今はこんな簡単な言葉を言い続けるだけで変われることに本当に驚いています。

私は「○○○」を生活の中で忘れないようにするため、大好きなブレスレットを身に着け、それを見るたび、「○○○」を言うように心がけていました。
これが習慣づけに良かったと思います。

2時間おきのメールも本当に励みになりました。
すばらしいトレーニングシステムだと思います。
このトレーニングに出会えたことに感謝しております。

元に戻らないようにこれからも続けていきます。
本当にありがとうございました。


Y.Sさん 50代 男性

120日間本当にありがとうございました。
トレーニングを終え、効果を実感しています。
具体的には、以下の通りです。

・朝漠然とした不安感を感じることがなくなりました(これは早い時期になくなりました)。

・人からきついことを言われた時に落ち込みがひどく、なかなか立ち直れなかったのですが、落ち込みがさほどでもなくなり、比較的短時間で自分を取り戻せるようになりました。

・笑うことが多くなり、明るくなりました。

・自分は自分、人は人と思えるようになってきました。

・人と面とむかって会話をするのが、非常に苦手で疲れてしまいがちでしたが、それ程苦に感じ無くなってきました。

・仕事の打ち合わせでも、つい他のことを考えてしまう癖がありましたが、それが少なくなり、集中力が出てきました。

最初の頃と比べると大きな変化を感じます。
非常に効果のあるトレーニングですので、これからも続けていこうと考えています。
今後とも宜しくお願い致します。


S.Rさん 30代 女性

今までは何をやるにもまず「面倒臭い」と思ってしまっていましたが、今は「面倒臭い」と思うこと自体が面倒臭いと思うようになりました。

あんなに嫌々やっていた家事もさっと動けるようになりました。
料理も嫌いな家事の一つでしたが、今では「家族が美味しいと喜んでくれる栄養のあるものを作りたい!」という気持ちに変わりました。

生きる意味が分からず悩み、いつ死んでも構わないと自暴自棄になっていたのに、今では子供のためにいつまでも元気で長生きしたいと思えるようになり、自分の身体にも気を遣えるようになりました。

元に戻らないように、これからも何かをするときは「○○○」と言い続けて、潜在意識にプラスのイメージをどんどん蓄積させていこうと思います。

今回、岡野さんのトレーニングを知らないままでいたら、ずっと面倒臭がりやで不平不満ばかり言っている自分でいたと思います。

これを転機とし、これからの人生を充実させていきたいと思います。
本当に本当にありがとうございました。


M.Mさん 30代 女性

トレーニングを始めてから120日が過ぎました。

岡野さん、このトレーニングで自分を好きになることを教えてくださり、本当にありがとうございました。

私はこのトレーニングに出会うまで、自分を好きになることなど、一度もありませんでした。

褒められても常に自分に否定的で、人が私に気をつかって言っているだけなんだとか、私を知らないだけだとか、からかわれているんだとか、そんなふうに思うことしかできませんでした。

しかし、最近は自分が好きって思うと、かなり視野が広がり、いや、世界が本当に広がること実感をしています。

ワクワクする気持ちになって、とにかく開放感があり、今までの狭くて暗い感覚が一気になくなりました。

自分を好きになれ、という本や言葉を何度も読んできましたが、全然意味が理解できませんでした。

でも今は、自分を好きになることの大切さが、確実に分かりました。

周りの人に、喋り方や表情が変わったねとか、可愛くなったねとか、よく笑うよねと言われるようになりました。

普段の気持ちがすごく楽になって、仕事の後の疲れも半分以下に減りました。

過去の嫌な思い出も、最近は、その過去があるから私には人の痛みが人より分かる長所がある、だからいろんな人を助けることが私には出来る、と強く思うようになりました。

失敗しても、これが私だから次直せばいいんだと思うことが出来ていて、心がすごく楽です。

こらからも日々トレーニングや、普段からプラスの言葉を口にすることを続けていきたいと思っています。

本当にありがとうございました!!!


S.Aさん 40代 女性

ついに120回目を迎えました。
始めた頃は半信半疑で、本当にこんな事で自分が変われるのか?と思っていました。

でも、徐々に自分を否定する事をしなくなり、そうすると心の不安定さも薄れていきました。

私は、幼少期より、どちらかと言うと親から否定をされて育ちましたので、自分に自信がなく、人に好かれようと、他人の顔色を伺う人生でした。

すっかり疲れ果てた時に、岡野さんのサイトにたまたま出会いました。

それまで、自分を変えたくていろんな事を取り入れましたが、どれも高額の割に効果の出るものはありませんでした。

けれど、このプログラムは違いました。これだけ行き届いた内容にこの価格は、本当に素晴らしいと思います。

これからも、「○○○」やプラスの言葉を言い続け、自分を肯定して、自分らしく輝いて生きていきたいです。

岡野さんもお体に気をつけられて、これからも多くの方を幸せに導いてあげてください。本当に感謝しています。ありがとうございました。


T.Mさん 20代 男性

岡野さん、いつもお世話になっています。
「○○○」と言うのが、習慣になりました。
どんどん前向きになってきているのを感じます。

・落ち込む時間が、おどろくほど短縮されました。というより落ち込むこと自体が、ほとんどなくなりました。

・将来のことを考えると、以前は悲観的になっていたのに、今はワクワクします。

・大きな声が出せるようになり、人前で話しても、赤面したり声が震えたりしなくなりました。 自信がついてきたのだと思います。

・「ありがとう」「ついてる」「感謝します」などが口癖になってきました。今まで当たり前だと思っていたものにも、感謝できるようになってきたのだと思います。

・前はおそらく精神的な問題から下痢しやすかったのですが、最近ではほとんどそういったことがなくなりました。

やればできるものですね。
ここまで続けてきて、本当によかったです。
これからも続けていきます。


Y.Yさん、30代 女性

120日間、ありがとうございました!
トレーニングを始める前は、すごくひどいマイナス思考だったので、こんなにもプラス思考になれるとは正直思ってもみませんでした。

今では自分の事が大好きですし、完璧主義な自分もなくなり、気持ちの切り替えも早くなり、深く悩み続ける事がなくなりました。

最初は忘れがちだった「○○○」は、忘れる時があっても携帯メールのおかげで思い出せましたから、比較的スムーズにトレーニングが出来ていたのではないかと思います。
今では自然に言っている事が多くなりました。

自己肯定感が高まり、プラス思考になれた事で、毎日が楽しくて楽しくて、そんな楽しめている自分が更に好きになりました!

これからも「○○○」と言い続けて、日々楽しく、素敵な毎日、人生を送っていこうと思います!
このトレーニングに出会えて良かったです!
本当にありがとうございました!!


A.Mさん、40代 女性

ついに120回終わりました。実際は、1ヶ月遅れなんですが。
いつもなら、何日かできなくて遅れてきたら、「私は駄目なんだ。」と思い込んで途中でやめることがほとんどでした。

でも、このトレーニングでは、自分のペースでやればいいと教えて頂き、それでついに120回終わらせることができました。
なんかひとつ大きなことをやり遂げた満足感でいっぱいです。

自分も変わったとはっきり実感できます。
自分を肯定できるようになったら、今までとは世界が全く違って見えますね。もう二度とネガティブな自分に戻りたくありません。

本当に今何もかもが楽しいって感じです。同じことが起きても、今まではネガティブに考えてたのが、今では受け止め方が違って気持ちがすごく楽になりました。

生きてるってこんなに楽しくて幸せなんだっていう実感を50年近く生きて初めて感じることができました。

今まで本当にあらゆる本を読んだのですが、その時はモチベーションが高くても2,3日経つとまた元に戻ってしまう自分がいました。

でも、このトレーニングで、自分自身が根本から変わった気がします。
この先の未来も“大丈夫なんとかなる”って気持ちです。

このプログラムを保存してあるので、これからも自分で続けていくつもりです。
本当に本当にありがとうございました。心から感謝しています。


PDFファイル(テキスト)の内容

理論編
1.自己肯定感の高低が人生の明暗分ける
2.自己肯定感が低いことで生じる問題点
3.なぜ自己肯定感が低くなってしまったのか?
4.「○○○」と「○○○○○○」はこんなに違う
5.自分基準と他人基準
6.顕在意識と潜在意識のつなひき
7.仕事をする時の「○○○」と「○○○○○○」
8.自己肯定感はトレーニングで高める

実践編(トレーニング方法の説明)
1.プラスの言葉「○○○」
  (動画でのトレーニングと日常生活の中での実践方法)
2.他者によるアファメーション
3.呼吸法

ご購入特典

携帯メールサービス

ご希望される方には、1日7回の携帯メールを送らせて頂いております。(費用は発生しません)
概要は以下の通りです。
1.配信内容

プラスの言葉を何か1つ入れただけの簡単なメッセージです。

 (例1)
難しく考えない方が
うまくいく。
「大丈夫!なんとかなる」

 (例2)
ニッコリ笑えば、
心も体も元気になる。
「笑顔でいこう!」

 (例3)
「○○○」と言いながら
行動しましょう。
「○○○!」
(日常生活の中でおこなうメインのトレーニングを思い出すための言葉)

上記の例のような携帯メールをお届けします。


2.配信回数と時間

1日7回

現在は、朝8時から夜8時まで、2時間おきに計7回の配信をおこなっています。


3.配信期間

基本的には、120日間のトレーニング期間中ですが、現在はトレーニング期間終了後も、そのまま配信を続けさせて頂いております。
(配信をストップしたい時は、ワンクリックで簡単に解除できます。)


4.送信者名

「OKメール」で送信致します。

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携帯メールは、すぐ忘れてしまうメインのトレーニングのことを思い出させてくれるし、届くたびにプラスの言葉を意識できるということで、とても好評です。

ぜひご活用頂ければと思います。

※携帯メールをご希望される場合は、第1回のトレーニングメールの最後の方に、お申込み用のURLを記載しておりますので、そちらからお申し込み願います。


自分を変えるのは大変という固定観念(思い込み)を捨てて、楽に続けられる簡単なトレーニングで、内面から自分を変えて、前向きな気持ちで、毎日をイキイキと楽しく生きていくようになりませんか。

  • PDFファイル27ページ(ダウンロード版)
  • トレーニングメール120日連続配信
  • 携帯メール1日7回配信(ご希望される方のみ)


*上記8,600円以外に費用が発生することは一切ございません。
(1日7回の携帯メールをお申込みになられても追加費用は発生しません)
*トレーニングをおこなって頂くためには、インターネットに接続できるパソコン、スマホ、またはタブレット端末が必要です。

【返金保証について】
60日間以上トレーニングを続けても、成果が出ないという方には、返金保証をさせて頂きます。

■返金対象となるものについて
60日間以上トレーニングを続けても、全く効果が出なかった場合には、教材購入時の価格で全額返金いたします。

■返金可能な期日について
ご購入後100日以内にご連絡下さい。

■返金方法について
メールにて返金要請して下さい。10日以内にご指定の口座へお振込いたします。
返金要求先メールアドレス yuji1590@ms11.megaegg.ne.jp 岡野祐二 

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