トレーニングはとびとびになりましたが、それでもトレーニングを始める前と後では自分の考え方や精神状態に大きな変化がありました。

トレーニングを始める前は、

・精神的な波が激しく、落ち込むと「生きている価値がない」「自分はダメな人間だ」「死にたい」といった考えでいっぱいになる

・他人の評価がすごく気になるが、そっちに気を取られて肝心の仕事にミスが絶えない

・仕事が終わっても、ずっと仕事のことを考えてしまいONとOFFの切替えができず疲れる

といった症状に悩まされていましたが、トレーニングを初めて3か月くらいでどれも症状が軽くなり、終えた今は自分をダメだと責めたりすることはなくなりましたし、「今を大切に」を意識して仕事にも集中するので、終わった後はすっきり！気持ちを切替えることができるようになりました。

どうすれば自分を好きになれるのか、自信が持てるのか、充実した人生を送れるのかetc.迷走していたこれまでが嘘のようです。

色々な本を読みましたが「自信を持つには自分を好きになることです」といった事しか書かれていない。

自分を好きになれなくて苦しんでいるのに…。

でもこのトレーニングには私の聞きたかった答えがありました。

「やろう」の力はすごい。

簡単な言葉だけど、自分の中にある潜在意識への働きかけには大きな効果があると感じました。

これからも「やろう」と言い続けます。

本当にありがとうございました。

毎日メールを送って下さり、本当にありがとうございました。
おかげさまで三日坊主の私でも120日続ける事が出来ました。

私は中学生の頃から、自意識過剰と対人恐怖症で悩んで来ました。

「ついてる」「ありがとうございます」を言い続けることや、他にも自律訓練法や瞑想や宗教や森田療法などいろいろやってきましたが、結局何も変わらなかったような気がします。

私は今67歳になりますが、自分を変えようと努力してきた事が全て効果が無かったことに愕然とする思いで、絶望感に打ちひしがれていましたが、その私を救ってくれたのはたった三文字の短い言葉「やろう」です。

今まで自分を変えるために、本当にいろんなことをしてきましたが、そのどれよりもはっきりと実感出来る効果がありました。

まず、毎朝起きた時に必ず感じていた言い知れぬ不安感や恐怖感がウソのようにきれいに消えてしまいました。
日常生活でも、折につけて感じる将来に対する絶望感や自己存在に対する自信のなさとか、そういうネガティブものが一切消えて、今自分のやる事に集中出来るようになりました。

また、自分のことが嫌いだったのですが、段々自分を好きになってきています。朝鏡に写る自分に向かって大好きだよと自然に言えるようになりました。
本当にありがたいです。おかげで身軽に生きられるようになりました。

それから、仕事の方も良い仕事が次から次へと入って来て嬉しい悲鳴を上げています。これも今まで全くなかった事です。
行動しながら「やろう」と言い続けていると運が良くなるというのも本当なんですね。今それを実感しています。

行動しながらの「やろう」という言葉は本当に魔法の言葉です。
私にとってはどんな念仏よりも素晴らしい効果があります。
これから一生唱え続けていきます。

岡野さん本当にありがとうございます。
心から感謝しています。

自分の変化に驚いています。
あんなに後向きで否定ばかりしていたのに。

何をやるにも「やらなければ」と自分にプレッシャーを与えて、完璧でなければ気が済まず、他人も許せずにいたのに、今ではそれまでの苦しさがほとんど消えてしまいました。

うつ病になり、死んでしまうんじゃないかというところまで追い詰められていたのが、嘘みたいに気持ちが楽になり、毎日楽しく過ごしています。
救われたという表現が正しいかもしれません。

「やろう」という言葉は、私に力を与えてくれます。
初めは藁にもすがる思いで、しかし半信半疑で始めましたが、本当に効果はありました。

私は自尊心が低く、自己信頼が全くできていませんでした。
でもこのトレーニングを行うことで、やっと自分自身を認めることができました。
思い切って一人で富士登山したり、バイクで九州ツーリング一人旅したり…他人にやめときなよと言われたことも自分の力でやり遂げて、さらなる心の成長を得ました。

心持ちが変わったことで、毎日が楽しくてたまりません。
新しい出逢いや未来に向けて、ワクワクが止まりません。
岡野さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
苦しみを救って頂いて、本当にありがとうございました。

トレーニングを続けて、だんだん自分のことを好きになっているという実感があり、自己評価が高まったのを感じています。

会社で自己評価シートというものがあり、前期の評価で、私は自分の仕事の達成度を「10％以下」と記入していたのですが、先日後期の振り返りをしたところ、達成度80％と自信を持って書くことができました。

今までの自分はかなり卑下していたなぁと、改めて感じました。

また、公私ともに順調で、仕事も楽しくなったうえに素敵な彼もできました。
とんとん拍子ですすみ、もうすぐお互いの両親と会う予定です。

現在は結婚式に向けて貯金とダイエットに励みつつ仕事に取り組む毎日です。
無理してやっているわけでないので、なんだか心が楽です。
結果も徐々に出ています。

「やろう」という言葉の効果は絶大だと感じています。

わたしは、朝ごはんを食べながらパソコンでいつもトレーニングを聞く…というより聞き流していました。

また、以前は仕事でもプライベートでもtodoリストを作成していたのですが、それをやろうリストという名前に変えて、ただ箇条書きでやることを書くのではなく「やろう」という書き方でやることを書くようにしました。

そのおかげで自主的な気持ちが生まれ、ひとつひとつ片づけていくのが楽しくなりました。
個人的にはこのやろうリストの効果が大きかったように思います。

これからも「やろう」と言いまくり、幸せな日々を過ごしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

「やろう」という言葉の威力に驚いています。
このトレーニングを始める前と現在では自分の気持ちのありようが雲泥の差です。

・落ち込んだり悩んだりすることがなくなって、気が楽になりました。

・自分のことをだんだん好きになってきました。

・ありのままの自分でいいのだと自信がつきました。

・未来に希望を強く持てるようになって、いろんなことに挑戦したくなりました。

・家内との間合い関係が以前よりずっと深くなりました。

・気持ちの切り替えが早くなり、なんとかなると楽観的になりました。

このトレーニングは、まさに長年私が探し求めていたものでした。
若いころから中村天風に心酔して努力してきましたが、なかなか身につきませんでした。

他にも、弱い自分の心を鍛えようといろんな方法を試してきましたが、効果があまり上がりませんでした。

訓練を開発提供していただいたことに心から感謝いたします。

岡野さん、120日間ありがとうございました！
なんか、すごいあっという間だったなぁというのが最初の感想です。
終わってしまうと、ちょっと寂しいです。

でも、トレーニングを始めた頃よりもプラス思考になっていてすごくうれしいです。

120日を終えて思ったこと

・「やろう」が無意識に出てくるようになった。

・深く考えなくなった。落ち込む時間が少なくなった。

・笑うことが多くなった。

・毎日が楽しくなった。ワクワクする事が多くなった。

・自分の悪いところも含めて自分を好きになった。大切にするようになった。

・興味がなかったものなどにも目を向けるようになった。

・物事をプラスに考えられるようになった。

・将来のことを考えても不安がなく、むしろいい方向に行くんじゃないかとワクワクするようになった。

・人や物事に感謝するようになった。

・「ありがとう」と言うことが多くなった。

今夏休みなので進路に関する勉強もやっていますが、将来や進路のことは前向きに考えています。

前向きに考えるとワクワクが止まらず凄く楽しい気分になります！

まだ完全にプラス思考にはなっていないので、前にもらったメールを見ながら少しずつ前に進もうと思います。

本当にありがとうございました。

過去に、鬱の薬を飲んだ経験もありますが、効果はいまひとつで、長年、症状が出たり消えたりして、重苦しい状態でした。

医者に相談すると必ず薬を処方されますが、なんとなく納得がいかず、このトレーニングをやってみようと思いました。

私は、専業主婦なので、「やろう」を掃除や料理などに応用しながら日々すごしました。驚いた事に、一日の終わりの疲れ方が随分と軽くなり、翌朝の過ごし方が楽になってきました。

最近は何かと明るいもの、楽しいものに目をつける癖？が付いてきたような気がします。心が軽くなった感じです。

「鬱ではない人は、ずっとこういう軽い気分だったのか」と思うと、これまでの自分の時間を無駄にしてきたようで残念でしたが、その気持ちも、「これも何かの通り道に過ぎないのかも…」と納得出来始めました。

そして先日、自分でもビックリするような事が起きました。

以前から、音楽を聞くのは好きでジャンルにはこだわらずに色々と聞いていました。
ふと、１０年前に買ったバイオリンの曲の入ったCDを聞いてみようかなと思い立って「やっぱり、いいなあ！」と感心したところまでは、１０年前と同じなのですが、今回はなんと、「バイオリンを習ってみたらどうだろうか？」とそれは自分でもびっくりするくらい自然に頭に浮かんできたのです。

そう一旦思いつくと「バイオリンを習おう」「これは、絶対にいい考えに違いない」としか考えられなくなり、 それから今では実際に教室に通うようになりました。

その話をすると、「ええ、今から？？」と言う人もいるのですが、それも全く気にならず、「関係ない、関係ない。」で、それはもう楽しく通っています。

このトレーニングを始めて本当によかったとしか考えられません。
ありがとうございました。

岡野さん、おかげさまで120回のトレーニングを終了することができました。
これもひとえに、このプログラムのきめ細かな配慮と、岡野さんの温かいアドバイスに引っ張って頂いたおかげだと思っております。

「やろう」というシンプルでありながら、効果絶大のトレーニングは、本当に精神の力を強くしてくれると思います。
言葉ではうまく言い表せないのですが、普段の生活が楽しく、また力強く生きられるようになったと思います。

開始前との一番の違いは、話しかける相手が格段に多くなったことです。どんな場面でも、どんな人に対しても、なぜか動揺したりせずに、ゆったりとことばを交わしている自分がいることに最近気づきました。
家族との会話も当然増えて、毎日が楽しくてうれしく思っております。

このトレーニングをおこなって、本当によかったです。
これからも続けていきたいと思います。
ありがとうございました。

このトレーニングを続ける前の私には、もう二度と戻りたくありません。
そのくらい、このトレーニングは私に「幸せになる考え方」を教えてくれ、根付かせてくれたと思っています。

このトレーニングに出会えて、本当にラッキーだったと思うと同時に、期間中励まし続けてくださった岡野さんに感謝を申し上げたい気持ちでいっぱいです。

「やろう」の言葉や毎日のメールから得られた効用は計り知れないものがありました。
簡単に下記にまとめてみたいと思います。

●「やろう」の言葉で実際に行動に移してしまえば、大して厄介なことでなかったことが分かる。同時に、面倒くさがること、行動しないことは非常に害が大きいことを学ぶ。

●自分から行動を起こして変化を生むことが、恐怖ではなく、楽しいと思えるようになる。そして生きている幸せを実感できる。

●楽しんでよいのだということ、楽しい＝幸せだという、（気づいてみれば）シンプルなことに気づける。

●プラス思考になると、恥ずかしい、誇りに思えない、みじめだと思っていた過去の思い出をプラスに解釈することができる。（これが一番の驚きでした。）

●「自分を好きになる」という感覚が理解できなかったとしても、その感覚を実感できるようになる。そして自分を大切に、幸せにすることの大切さがわかる。

毎日のメールで、誰にも教わらなかった、本当に大切なことを教えて頂き、心から感謝しています。

この素晴らしいトレーニングを開発してくださった岡野さんに、重ねて御礼を申し上げます。

120日間のトレーニングはあっという間でした。毎日励ましのメールが届くという安心感があり、どれ程支えられたことか。
悩み相談にも真剣に答えて下さり、本当に有難かったです。

自己否定から抜け出せなくなり、これから先どうやって生きていけばいいのか、朝目覚めると憂鬱な毎日で、人と会うのが嫌になり、顔のひきつりが出始めました。

これではいけない！と心療内科にかかったり、自己啓発本を読んだり。
でも、こうあるべき！は教えてもらっても、具体的な方法はありませんでした。

そんな時、このトレーニングに出会い、「プラスの言葉を言い続けることで、潜在意識にプラスのイメージを蓄積させてプラス思考になる」という具体的な方法を教えて頂き、本当に救われる思いでした。

120日間を終えて、過去の嫌いだった自分が今ではとても愛おしいと思えるし、やってみよう！ってやったことが上手くいき、それで自信が持てて更にプラス思考になっています。

又、トレーニングを始める前はいつも頭の中にモヤがかかったみたいにボーッとしてスッキリしなかったのに、始めてから頭の回転が早くなり、いつもの自分じゃないみたいに段取り力も上がりました。

今までは自分の事で頭がいっぱいで、知らず知らず相手を傷つけては自己嫌悪に陥ることの繰り返しでしたが、不思議なことに、自分を好きになると、他人を思いやる事ができるようになるということを実感しました。

そしてそんな自分を更に好きになるので、どんどんプラスに考えられるようになりました。

このトレーニングに出会えて本当に良かったと感謝しています。これからも、やろう！で頑張ります。ありがとうございました。

１２０日が経過しました。
心が軽くなり、笑顔もたくさん出るようになり、とても明るくなれました。
プラス思考になることで、今まで続けられなかったことができるようになってきました。

何をやっても痩せられなかった私が、スルスルと体重が落ちていっています。
ダイエットにもとても効果的です。
心が弱っているのに、つらいダイエットなんて耐えられないからです。

最近は、「痩せました？？」と聞かれることが本当に増えてきました。
「健康的に痩せて、とっても若返ったね！」と言ってもらえるので、すごくうれしいです。
食事制限や、痩せるサプリやなど飲んで、ストレスを感じながらダイエットをして、体調を崩していたころとは全然違います。

考え方を明るく持てるようになり、今まではマイナス思考のために完璧を求めすぎて挫折していたんだ！！と気づき、今できることをやろう！って考えるようになったら、ものすごく楽になり、ダイエットしてつらいって感覚は、全くないです。
１２月に人間ドックがあるので、それまでに適正体重になれそうで本当によかったです（笑）♪

プラス思考が身につき、心も軽くなって、笑顔もたくさん出るようになり、周りからは明るくなったと言われ、とてもＨＡＰＰＹな毎日です。
自己啓発系のものは今までいろいろやってきましたし、本もたくさん読みましたが、これほど効果のある教材はなかったです。

「やろう」と言って行動すると、大変なことも、楽に感じるから不思議です。
いままで「めんどくさい」が口癖だったのが、今では、そんな後ろ向きな言葉を発することがダメなのだとわかります。

そしてポジティブな言葉は、周りも明るくしますね！！
友達も前以上に増えました。
この教材にめぐりあったことが、偶然とはいえ本当に幸運だったと思っています。
本当にありがとうございました！！

120日間メールの配信、ありがとうございました。

私は今自分のことが好きになりましたし、プラス思考をするようになって、毎日の生活も楽しいです。潜在意識とはすごいものだなと感じています。

岡野さんに「やろう」と言いながら行動することが一番大事だとアドバイスを受けて、それを実践しました。
いまだに忘れていることもあるのですが、随分忘れずにできるようになりました。

そして人と会話をして思うのですが自分の口から無意識にプラスの言葉がたくさん出ますし、明るい人と好んで付き合いたいと思うようになりました。
それから明るい色の服、明るい音楽を選びます。

このようなすばらしいトレーニングを提供してくださり本当に感謝しています。
今の自分に満足はしていますが、もっと良くなりそうな気もするので、これからもトレーニングを続けていきます。
今後ともよろしくお願いします。

１２０日続けられるか心配でしたが無事１２０日目を迎えることが出来ました。
毎日のパソコンへのメールのお陰で続けてこられたと思います。
本当にありがとうございました。

日常の生活のなかで「やろう」をしっかり言うことが出来るようになりました。
「やろう」という言葉を言うことによって、面倒くさいという気持ちに勝って行動を前よりスムーズに起こせるようになってきました。

また、いろんなことがある度に、前とは違っていい捉え方をしたり、自分を励ます言葉を無意識に使っていることに気づきます。自分を責めることがなくなりました。

トレーニングを始めた頃は鬱気味たったのに、今は友達を励ましている自分に驚いています。

これが岡野さんから教わってきた潜在意識にプラスのイメージが貯まるということなのかなあ…と感じる今日この頃です。

最初は、こんなことで(すみませんm(__)m)自分のマイナス思考が変わるとは信じられませんでしたが、今はこんな簡単な言葉を言い続けるだけで変われることに本当に驚いています。

私は「やろう」を生活の中で忘れないようにするため、大好きなブレスレットを身に着け、それを見るたび、「やろう」を言うように心がけていました。
これが習慣づけに良かったと思います。

２時間おきのメールも本当に励みになりました。
すばらしいトレーニングシステムだと思います。
このトレーニングに出会えたことに感謝しております。

元に戻らないようにこれからも続けていきます。
本当にありがとうございました。

120日間本当にありがとうございました。
トレーニングを終え、効果を実感しています。
具体的には、以下の通りです。

・朝漠然とした不安感を感じることがなくなりました（これは早い時期になくなりました）。

・人からきついことを言われた時に落ち込みがひどく、なかなか立ち直れなかったのですが、落ち込みがさほどでもなくなり、比較的短時間で自分を取り戻せるようになりました。

・笑うことが多くなり、明るくなりました。

・自分は自分、人は人と思えるようになってきました。

・人と面とむかって会話をするのが、非常に苦手で疲れてしまいがちでしたが、それ程苦に感じ無くなってきました。

・仕事の打ち合わせでも、つい他のことを考えてしまう癖がありましたが、それが少なくなり、集中力が出てきました。

最初の頃と比べると大きな変化を感じます。
非常に効果のあるトレーニングですので、これからも続けていこうと考えています。
今後とも宜しくお願い致します。

今までは何をやるにもまず「面倒臭い」と思ってしまっていましたが、今は「面倒臭い」と思うこと自体が面倒臭いと思うようになりました。

あんなに嫌々やっていた家事もさっと動けるようになりました。
料理も嫌いな家事の一つでしたが、今では「家族が美味しいと喜んでくれる栄養のあるものを作りたい！」という気持ちに変わりました。

生きる意味が分からず悩み、いつ死んでも構わないと自暴自棄になっていたのに、今では子供のためにいつまでも元気で長生きしたいと思えるようになり、自分の身体にも気を遣えるようになりました。

元に戻らないように、これからも何かをするときは「やろう」と言い続けて、潜在意識にプラスのイメージをどんどん蓄積させていこうと思います。

今回、岡野さんのトレーニングを知らないままでいたら、ずっと面倒臭がりやで不平不満ばかり言っている自分でいたと思います。

これを転機とし、これからの人生を充実させていきたいと思います。
本当に本当にありがとうございました。

トレーニングを始めてから120日が過ぎました。

岡野さん、このトレーニングで自分を好きになることを教えてくださり、本当にありがとうございました。

私はこのトレーニングに出会うまで、自分を好きになることなど、一度もありませんでした。

褒められても常に自分に否定的で、人が私に気をつかって言っているだけなんだとか、私を知らないだけだとか、からかわれているんだとか、そんなふうに思うことしかできませんでした。

しかし、最近は自分が好きって思うと、かなり視野が広がり、いや、世界が本当に広がること実感をしています。

ワクワクする気持ちになって、とにかく開放感があり、今までの狭くて暗い感覚が一気になくなりました。

自分を好きになれ、という本や言葉を何度も読んできましたが、全然意味が理解できませんでした。

でも今は、自分を好きになることの大切さが、確実に分かりました。

周りの人に、喋り方や表情が変わったねとか、可愛くなったねとか、よく笑うよねと言われるようになりました。

普段の気持ちがすごく楽になって、仕事の後の疲れも半分以下に減りました。

過去の嫌な思い出も、最近は、その過去があるから私には人の痛みが人より分かる長所がある、だからいろんな人を助けることが私には出来る、と強く思うようになりました。

失敗しても、これが私だから次直せばいいんだと思うことが出来ていて、心がすごく楽です。

こらからも日々トレーニングや、普段からプラスの言葉を口にすることを続けていきたいと思っています。

本当にありがとうございました！！！

ついに120回目を迎えました。
始めた頃は半信半疑で、本当にこんな事で自分が変われるのか？と思っていました。

でも、徐々に自分を否定する事をしなくなり、そうすると心の不安定さも薄れていきました。

私は、幼少期より、どちらかと言うと親から否定をされて育ちましたので、自分に自信がなく、人に好かれようと、他人の顔色を伺う人生でした。

すっかり疲れ果てた時に、岡野さんのサイトにたまたま出会いました。

それまで、自分を変えたくていろんな事を取り入れましたが、どれも高額の割に効果の出るものはありませんでした。

けれど、このプログラムは違いました。これだけ行き届いた内容にこの価格は、本当に素晴らしいと思います。

これからも、「やろう」やプラスの言葉を言い続け、自分を肯定して、自分らしく輝いて生きていきたいです。

岡野さんもお体に気をつけられて、これからも多くの方を幸せに導いてあげてください。本当に感謝しています。ありがとうございました。

岡野さん、いつもお世話になっています。
「やろう」と言うのが、習慣になりました。
どんどん前向きになってきているのを感じます。

・落ち込む時間が、おどろくほど短縮されました。というより落ち込むこと自体が、ほとんどなくなりました。

・将来のことを考えると、以前は悲観的になっていたのに、今はワクワクします。

・大きな声が出せるようになり、人前で話しても、赤面したり声が震えたりしなくなりました。 自信がついてきたのだと思います。

・「ありがとう」「ついてる」「感謝します」などが口癖になってきました。今まで当たり前だと思っていたものにも、感謝できるようになってきたのだと思います。

・前はおそらく精神的な問題から下痢しやすかったのですが、最近ではほとんどそういったことがなくなりました。

やればできるものですね。
ここまで続けてきて、本当によかったです。
これからも続けていきます。

120日間、ありがとうございました！
トレーニングを始める前は、すごくひどいマイナス思考だったので、こんなにもプラス思考になれるとは正直思ってもみませんでした。

今では自分の事が大好きですし、完璧主義な自分もなくなり、気持ちの切り替えも早くなり、深く悩み続ける事がなくなりました。

最初は忘れがちだった「やろう」は、忘れる時があっても携帯メールのおかげで思い出せましたから、比較的スムーズにトレーニングが出来ていたのではないかと思います。
今では自然に言っている事が多くなりました。

自己肯定感が高まり、プラス思考になれた事で、毎日が楽しくて楽しくて、そんな楽しめている自分が更に好きになりました！

これからも「やろう」と言い続けて、日々楽しく、素敵な毎日、人生を送っていこうと思います！
このトレーニングに出会えて良かったです！
本当にありがとうございました！！

ついに１２０回終わりました。実際は、1ヶ月遅れなんですが。
いつもなら、何日かできなくて遅れてきたら、「私は駄目なんだ。」と思い込んで途中でやめることがほとんどでした。

でも、このトレーニングでは、自分のペースでやればいいと教えて頂き、それでついに１２０回終わらせることができました。
なんかひとつ大きなことをやり遂げた満足感でいっぱいです。

自分も変わったとはっきり実感できます。
自分を肯定できるようになったら、今までとは世界が全く違って見えますね。もう二度とネガティブな自分に戻りたくありません。

本当に今何もかもが楽しいって感じです。同じことが起きても、今まではネガティブに考えてたのが、今では受け止め方が違って気持ちがすごく楽になりました。

生きてるってこんなに楽しくて幸せなんだっていう実感を50年近く生きて初めて感じることができました。

今まで本当にあらゆる本を読んだのですが、その時はモチベーションが高くても2，3日経つとまた元に戻ってしまう自分がいました。

でも、このトレーニングで、自分自身が根本から変わった気がします。
この先の未来も“大丈夫なんとかなる”って気持ちです。

このプログラムを保存してあるので、これからも自分で続けていくつもりです。
本当に本当にありがとうございました。心から感謝しています。